При первой беременности женщина зачастую может впасть почти в паническое состояние по поводу рациона собственного питания, что можно кушать и в каких количествах, чего нельзя употреблять ни в коем случае? Можно долго обсуждать правильное питание, исходя из календаря беременности, но, прочитав статью «Несколько советов будущей маме», женщина в положении многое поймет. Во-первых, что не надо бросаться в крайности в вопросе питания при беременности, во-вторых, что беременность по неделям здесь не накладывает никаких жестких ограничений и, в-третьих, необходимо слушать свой организм и наблюдающего медицинского специалиста.
В спокойном ключе разъясняется, для питания календарь беременности составлять не надо, можно питаться так же, как и раньше, исключив конечно алкоголь и особо острые или экзотические блюда. Никаких диет или тотального отказа от чего-либо, питание должно включать максимально доступное разнообразие пищи: кондитерские изделия, крупы, макароны, молоко, мясо, овощи, птицу, рыбу, соки, фрукты, хлеб, ягоды, яйца. Единственное, что, когда беременность по неделям составит более половины срока – придется отказаться от пищи, перегружающей работой ваш кишечник, чтобы не тревожить плод лишней нагрузкой и следить за правильной работой кишечника .
Статья «Несколько советов будущей маме» регламентирует календарь беременности для женщины в вопросах питания, конечно же, в случае малейших проблем со здоровьем, надо проконсультироваться с врачом, но основные моменты здесь разъясняются.
